| 과정명 | 소요시간 | 세부 프로그램 | |
|---|---|---|---|
| O.T | 5분 | 강사 소개 및 프로그램 설명 |
팀 편성, 팀원 확인, 팀장 선발, 도구 지급 |
| 도입 | 5분 | 협동안마 | 스킨십으로 긴장을 풀어줄 수 있도록 팀 전체가 한 줄로 서서 두드리고 주무르며 안마를 한다. |
| 5분 | 팀워크 체조 | 맨손 스트레칭 체조 및 짝(2명-4명-전원) 체조로 야외활동에 대비하여 근육을 이완 시킨다. | |
| 팀빌딩 | 10분 | 인간매듭풀기 | 팀원 전체가 원형으로 대열하여 정면의 팀원과 오른손으로 악수를 하고, 왼손은 또 다른 팀원과 악수를 한다. 악수한 손이 떨어지지 않도록 하면서 서로 얽혀있는 신체를 풀어내어 처음 만들었던 원형의 대열을 만드는 미션 |
| 5분 | 결과 발표 | 팀 빌딩 결과에 따라 높은 평가를 받은 모둠 순서로 출발 순서를 전하며, 선두팀은 다음 포스트에서 모둠별 순서를 지정하는 결정권을 갖는다. 각 포스트에서 1등을 한 모둠이 선두로 출발한다. | |
| 힐링 포스트 (이동 시간 별도) |
10분 | 비전 쌓기 | 제한 시간 2분 안에 주어진 미션 수행, 제한 시간 동안 도전 횟수는 상관없다. |
| 15분 | 숨 쉬지 마 | 제한 시간 3분 안에 미션 수행. 실패 시 다시 그 팀원만 시도한다. | |
| 10분 | 암호해독 | 제한 시간 5분 안에 불규칙적으로 배열된 글자판에서 규칙적으로 나열된 암호를 찾아내어 하나의 문장을 만든다. 미션 수행 중에는 절대 말을 할 수 없다. | |
| 마무리 | 10분 | 팀구호 발표 | 출발 시 부여한 미션을 산행 중간중간에 지속적으로 연습하여 발표하는 시간으로, 독창적으로 만든 팀 구호 외치기 및 몸짓을 팀원 모두가 한 사람도 틀리지 않고 발표한다. |
| 5분 | 도구 반납 | 사용한 모든 도구를 팀장이 취합하여 반납한다. | |
| 강사 feed back | 황동을 정리하고 인사하며 마무리한다. | ||
※ 참가 인원 및 상황에 따라 진행 내용은 바뀔 수 있습니다.